Summary of ¿Qué son los ritmos circadianos?

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En este video aprendemos sobre los ritmos circadianos, que son cambios en la biología de un organismo que ocurren cada 24 horas y son regulados por un reloj biológico interno. Este reloj se ajusta diariamente por eventos como cambios en la luz natural, horarios de alimentación, temperatura y actividades sociales. Aunque estos ritmos pueden ser tomados por sentado, han sido de interés para los naturalistas a lo largo de la historia. Estudios genéticos recientes de moscas de la fruta han arrojado luz sobre la función de los ritmos circadianos en los animales. El reloj maestro de los mamíferos se encuentra en el hipotálamo del cerebro, que dirige la sincronización de todas las funciones del cuerpo. Hormonas como la melatonina y el cortisol se secretan para mantener estos ritmos. La falta de ritmos adecuadamente sincronizados puede llevar a enfermedades crónicas como depresión, obesidad, diabetes y algunos tipos de cáncer, pero adoptar hábitos y rutinas saludables puede ayudar a mantenerlos.

• 00:00:00 In this section, we learn about circadian rhythms, which are changes in an organism's biology that occur every 24 hours and are regulated by an internal biological clock. This clock is set daily by events such as changes in natural light, eating times, temperature, and social activities. While we may take these rhythms for granted, they have been of interest to naturalists throughout history. Recent genetic studies of fruit flies have shed light on circadian rhythm function in animals. The master clock for mammals is located in the brain's hypothalamus, which directs the synchronization of all the body's functions. Hormones such as melatonin and cortisol are secreted to maintain these rhythms. While not having properly synchronized rhythms can lead to chronic diseases such as depression, obesity, diabetes, and some cancers, adopting healthy lifestyle habits and routines can help to maintain them.
• 00:05:00 I'm sorry but the provided transcript excerpt does not contain any relevant information for me to create a summary. Please provide a transcript excerpt that includes information on "ritmos circadianos" to construct a summary.